「栄養で、絶好調。」を実現する栄養コラム
VitaNoteスタッフが栄養に関するコラムをお届けします!
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![皮膚の炎症を防止してくれる、ビオチンの基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/0e403bff796d4c869d8ac8029c52a874/%E3%83%92%E3%82%99%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3B7.webp)
皮膚の炎症を防止してくれる、ビオチンの基本を知る。
2023/6/14
![コラーゲンの合成に欠かせない、ビタミンCの基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/5b2b1779a8504b31b811b138d1694495/%E3%83%92%E3%82%99%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C.webp)
コラーゲンの合成に欠かせない、ビタミンCの基本を知る。
2023/6/14
![血液を正常にする、妊娠前後は男女ともにとりたい葉酸の基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/b67c3b8fbc8841bfb4f048e2091f7999/%E3%83%92%E3%82%99%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3B9.webp)
血液を正常にする、妊娠前後は男女ともにとりたい葉酸の基本を知る。
2023/6/14
![アルコールの分解にも働く、ナイアシンの基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/6fa71d91762e4f8c9bbc91b559b026ba/%E3%83%92%E3%82%99%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3B3.webp)
アルコールの分解にも働く、ナイアシンの基本を知る。
2023/6/14
![3大栄養素の代謝を助ける、ビタミンB2の基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/2a01d3797ef449afb23442f163d09ce4/%E3%83%92%E3%82%99%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3B2.webp)
3大栄養素の代謝を助ける、ビタミンB2の基本を知る。
2023/6/14
![血を固める止血ビタミン、骨の形成も助けるビタミンKの基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/d219049ccc9b4796817e46b67e4791e3/%E3%83%92%E3%82%99%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3K.webp)
血を固める止血ビタミン、骨の形成も助けるビタミンKの基本を知る。
2023/6/14
![炭水化物の代謝を助ける、ビタミンB1の基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/809c7fc306d74ad28e1075fe2628c0d2/%E3%83%92%E3%82%99%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3B1.webp)
炭水化物の代謝を助ける、ビタミンB1の基本を知る。
2023/6/14
![カルシウムと一緒に骨や歯をつくる、マグネシウムの基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/d021ddfe1a564306ad1f792f886bece5/Mg.webp)
カルシウムと一緒に骨や歯をつくる、マグネシウムの基本を知る。
2023/6/14
![塩分のとりすぎに注意!水分を調節するナトリウムの基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/1787f270bd1e4accba91c4be104f64d1/Na.webp)
塩分のとりすぎに注意!水分を調節するナトリウムの基本を知る。
2023/6/14
![骨や歯をつくる、カルシウムの基本を知る。](https://images.microcms-assets.io/assets/5af892dcd40d49d18c1cbda426c2d5b4/bd77509c58c14d9f8e0924ceb8434b1f/Ca.webp)
骨や歯をつくる、カルシウムの基本を知る。
2023/6/14